Almiora es el espacio de quokking que desarrolla propuestas de crecimiento personal para conectar con la alegría de vivir y la felicidad.
Curso La felicidad en tus manos
Inicio Septiembre de 2024, en formato online y presencial.
Para más información e inscripciones entra en contacto con nosotros a través de whatsapp: 722 277 182, o a través de email infoquokking@gmail.com
Sesiones Individuales para personas
que necesitan resolver sus problemas antes de iniciar su camino a la felicidad.
Para más información y solicitar una sesión entra en contacto a través de whatsapp: 722 277 182, o a través de email infoquokking@gmail.com
Taller Introducción al Tantra
25 de mayo de 2024, de 18-21h.
45€ por persona, 35€ antes del 10 de mayo.
Para más información e inscripciones entra en contacto con nosotros a través de whatsapp: 722 277 182, o a través de email infoquokking@gmail.com
Curso: La felicidad en tus manos
Descubre el curso para gestionar mejor tus emociones, transformar tus creencias limitantes, reconectar con tu propósito y aprender hábitos y prácticas de felicidad y vivir la vida que siempre has deseado.
El secreto para una vida feliz
Desbloqueando tu potencial de alegría y plenitud
Hay algo que todos anhelamos en nuestras vidas: la felicidad. ¿No es cierto que, en medio de las pruebas y tribulaciones de la vida, buscamos desesperadamente ese estado de plenitud y alegría que nos haga sentir verdaderamente vivos y radiantes?
Queremos ofrecerte una oportunidad única que cambiará tu vida para siempre. ¿Te imaginas poder desbloquear todo el potencial de felicidad que yace dentro de ti? Pues bien, eso es precisamente lo que te ofrecemos con este curso sobre la ciencia y el arte de ser feliz.
En este curso, no solo exploraremos las teorías detrás de la felicidad, sino que nos sumergiremos en prácticas y técnicas comprobadas que te permitirán cultivar la felicidad en tu vida diaria. Desde la gratitud hasta el perdón, desde el autocuidado hasta la conexión con los demás, os enseñaremos herramientas poderosas que os ayudarán a construir una vida plena y satisfactoria.
Aquí no solo encontrarás conocimiento, sino también inspiración y motivación para llevar a cabo un verdadero cambio en tu vida. Te brindaremos el apoyo y la guía necesarios para que puedas superar los obstáculos y alcanzar tus metas de felicidad, paso a paso.
Imagina despertar cada mañana con una sensación de propósito y alegría, enfrentando cada día con optimismo y determinación. Esa es la promesa de este curso: no solo te enseñaremos a ser feliz, sino que te mostraremos cómo puedes convertirte en el arquitecto de tu propia felicidad.
Así que te invito a unirte a este viaje hacia la felicidad. Juntos, exploraremos nuevas posibilidades, desafiaremos viejas creencias y construiremos un camino hacia la vida que siempre has soñado.
No dejes que la oportunidad de ser verdaderamente feliz pase de largo. Inscríbete a este curso y descubre el poder transformador de la felicidad en tu vida. ¡El momento de ser felices es ahora!
Programa del curso:
Módulo 1: Fundamentos de la Felicidad
- Sesión 1: Introducción a la felicidad: Definiciones y mitos. La psicología positiva: Conceptos clave y enfoques para cultivar la felicidad.
- Sesión 2: Neurociencia de la felicidad: Entendiendo cómo funciona el cerebro en relación con nuestros pensamientos y emociones. Biohacking y prácticas de felicidad.
Módulo 2: Cultivando la Mentalidad Positiva
- Sesión 3: Gratitud y aprecio: Prácticas para desarrollar una actitud de gratitud en la vida diaria. Optimismo y resiliencia: Estrategias para enfrentar los desafíos con una mentalidad positiva.
- Sesión 4: Mindfulness y atención plena: Técnicas para estar presentes y disfrutar del momento presente. Desmontando creencias y conectando con el poder de la felicidad.
Módulo 3: Bienestar emocional
- Sesión 5: Inteligencia emocional: Desarrollando habilidades para reconocer y regular las emociones. Manejo del estrés: Herramientas para reducir el estrés, la resolución de conflictos y cultivar la calma interior.
- Sesión 6: Autocompasión y perdón: Prácticas para cultivar la compasión hacia uno mismo y los demás. La voz interior y la paz de espíritu.
Módulo 4: Relaciones y Conexiones Positivas
- Sesión 7: Construyendo relaciones saludables: Comunicación efectiva y fortalecimiento de vínculos. Empatía y conexión: Aprendiendo a conectarse auténticamente con los demás.
- Sesión 8: Generosidad y altruismo: El impacto positivo de dar y ayudar a los demás en nuestra propia felicidad.
Módulo 5: Sentido de Propósito y Significado
- Sesión 9: Identificando valores y metas: Explorando lo que es importante para ti y estableciendo metas significativas. Encontrando significado en la vida: Reflexiones sobre el propósito y la trascendencia.
- Sesión 10: Vivir con autenticidad: Cómo alinear tu vida con tus valores y encontrar satisfacción en el proceso.
Módulo 6: Integración y Acción
- Sesión 11: Planificación para el futuro: Estableciendo metas y estrategias para mantener la felicidad a largo plazo.
- Sesión 12: Manteniendo la práctica: Creando hábitos de autocuidado y felicidad en la vida cotidiana. Reconociendo los logros y comprometiéndose con la continua búsqueda del bienestar y la felicidad.
Este curso combina teoría, práctica y reflexión personal para brindaros las herramientas y el apoyo necesario para cultivar la felicidad en tu vida. Cada sesión incluye actividades prácticas, discusiones en grupo y recursos para la implementación efectiva en tu vida de las lecciones aprendidas.
Si quieres participar de la próxima edición del Curso de Felicidad: Desbloqueando tu potencial de alegría y plenitud entra en contacto con nosotros por whatsapp o a través del correo: infoquokking@gmail.com
¿Cómo marcamos la diferencia?
✓ Enfoque holístico, para obtener una comprensión completa y práctica de la felicidad.
✓ Con base científica contrastada.
✓ Instructores con experiencia en el campo de la filosofía, la psicología positiva, la terapia cognitivo-conductual, la neurociencia y la felicidad.
✓ Metodología interactiva, con actividades prácticas, discusiones en grupo, ejercicios de reflexión…
✓ 100% aplicable a la vida real.
✓ Apoyo continuo a través de grupos de trabajo en línea y sesiones de seguimiento.
✓ Resultados garantizados en la mejora de tu bienestar y calidad de vida.
Los clientes aman nuestro curso
Estoy super feliz de haber hecho este curso con Jordi. Desde el primer día hubo un ambiente muy agradable y muy motivador. Él es un gran profesor y los otros participantes fueron gente maravillosa con la que aprendí mucho y de forma amena.
Marta S.
Sin palabras. Sólo puedo recomendar el curso. Ha sido un antes y un después en mi vida.
Carlos P.
Muchas gracias por esta oportunidad. He podido ver qué cambios implementar en mi vida para poder ser realmente más feliz. Requiere poner de nuestra parte, pero las actividades y ejercicios que se proponen hace que sea muy fácil ver en lo que hay que trabajar y cómo transformarlo. ¡Ahora me siento mucho más feliz!
Anna M.
Jordi Pallàs
Creador de Quokking, docente del curso y coaching.
Bienvenido a un mundo de infinitas posibilidades, donde el viaje es tan emocionante como el destino, y donde cada momento es una oportunidad para dejar tu huella en el lienzo de la existencia. El único límite es la extensión de tu imaginación.
Si quieres hacer una sesión individual con Jordi y ser asesorado de forma personalizada sobre cómo ser más feliz en tu vida, entra en contacto por whatsapp o a través del correo: infoquokking@gmail.com
Mi experiencia y el proyecto
Haciendo una retrospectiva de mi proceso de aprendizaje, y después de años de experiencia enseñando en entornos formales, me di cuenta que las lecciones más importantes de la vida rara vez las había aprendido en las aulas, ni tampoco ahora como docente las podámos enseñar. Sentí que había navegado toda mi vida por un mar de dudas en temas tan cruciales como el propósito de vida, escoger pareja, la sexualidad… Las habilidades esenciales para la vida, como el conocimiento personal o la construcción de relaciones significativas las había aprendiendo sobre la marcha, a base de ensayo error. Y ¿qué pasa con la felicidad?
La felicidad es otro claro ejemplo de ello. Ser feliz era uno de esos propósitos que no faltaba en mi lista de año nuevo, que luego quemaba y olvidaba hasta las siguientes navidades. Y así fue hasta hace unos pocos años, momento en que mi relación de pareja se terminó, ni negocio se fue al garete y sentí que me había quedado solo y sin nada.
Fue un duro golpe, en el que me preguntaba qué no había sabido ver y me había llevado a ese punto, y quizás lo más importante, qué tenía que aprender y cómo transformar mi vida para poder ser feliz a pesar de lo que estaba viviendo. Tras varios meses de duelo empecé un proceso de transformación a partir de una búsqueda incansable de conocimiento y experiencias que me permitieran volver a ser feliz. Hice el Camino de Santiago, un retiro Vipassana de 10 días de meditación y silencio, todo tipo de terapias, leí todos los libros de crecimiento personal y felicidad que pude, asistí a seminarios y congresos sobre felicidad. Todo lo que estaba en mis manos para reconectarme conmigo y aquello que me podía traer la felicidad de vuelta a mi vida.
Tras varios años en este camino ha sido mucho lo aprendido y me ha llebado a ser mucho más feliz de lo que era antes y a celebrar la vida a cada paso. Después de recibir elogios de mis amigos por cómo me encontraban y compartir lo aprendido con ellos de forma informal, empezaron a sugerirme que compartiera de forma más profesional todo aquel conocimiento transformador. Dicen que al compartirlas, las penas se dividen y las alegrías se multiplican. Así que decidí crear este curso como uno de los pilares para la creación de una comunidad más feliz, alegre y creativa.
Cuando organizaba todo lo aprendido me preguntaba, ¿es necesario tocar fondo para ver la necesidad de reinventarnos? ¿Sólo nos mobilizamos cuando estamos llenos de dolor y sufrimiento? ¿Será que podemos hacer un trabajo preventivo para saber afrontar las dificultades que nos surgen a lo largo de la vida y aprender a ser más felices? Porque, ¿qué sentido tiene el vivir si no nos conduce hacia una práctica efectiva de la felicidad?
En Quokking visualizamos un mundo donde cada individuo tenga las herramientas y el apoyo necesario para vivir una vida plena y feliz. Nos esforzamos por ser referentes en el campo del bienestar y la felicidad, ofreciendo cursos y experiencias innovadoras y transformadoras que empoderen a las personas para alcanzar su máximo potencial.
Nuestra visión es crear una comunidad global de individuos felices y realizados, que se apoyen mutuamente en su búsqueda de la felicidad y contribuyan positivamente al bienestar de los demás. Creemos en el poder de la educación y el desarrollo personal para generar un cambio positivo en el mundo, y estamos comprometidos en proporcionar recursos efectivos que inspiren y transformen vidas.
En Quokking nos esforzamos por ser un faro de esperanza y optimismo en un mundo lleno de desafíos y adversidades. Nuestro compromiso con la excelencia, la autenticidad y la felicidad compartida nos impulsa a superarnos constantemente y a ser un compañero de confianza en el viaje hacia la felicidad y el bienestar. Juntos, estamos construyendo un futuro donde la felicidad no sea solo un destino, sino un camino que cada persona pueda recorrer con alegría y gratitud. Únete a nosotros en esta misión y descubre el poder transformador de la felicidad en tu vida y en el mundo que nos rodea.
"Sol de mañana
café de tarde
sonrisa de noche"
Quokking 